A relaxáció lazulást, lazítást, egyensúlyteremtést jelent. Amikor fáradtak vagyunk, keveset alszunk, könnyen feszültté, ingerlékennyé válunk. Ez a feszültség izomfeszültség és idegi feszültségben is megnyilvánulhat, (el)alvási problémákat is okozhat.  A relaxáció során a figyelmünket a külvilágtól indulva fokozatosan vezetjük befelé. A relaxáció stresszoldó, lazító hatású, segítségével megszabadulhatunk a fizikai és az idegi feszültségtől is. A vizualizációval összekötött relaxáció során a női lélek számára csodaszép természeti képeket használunk, így biztosítva a külvilág teljes elengedését, a teljes ellazulást és megnyugvást. Ebben a hanganyagban a Virág vizualizációt használom.